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悠々LIFE辞典

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最新記事一覧

2015/07/15【快適くらしのレシピ 】

リターンライダーが増えている?

  一度は結婚や子育てなど何らかの理由を機にバイクを降りたものの、再びバイクに乗り始めた人たちのことをリターンライダーと呼びます。生活が落ち着き始めた50代を中心に、近年このリターンライダーが増加しており、また定年後の一つの夢として、免許を取得して大型バイクに乗りたいという方も増えて...

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2015/07/13【終活のレシピ 】

地域包括ケアシステムとは?

  介護が必要な高齢者になっても、住み慣れた地域で自分らしく暮らし続け、人生の最期まで過ごせるように医療や介護、生活支援等のサービスを一体的に提供する支援体制が登場しています。今回は、「地域包括ケアシステム」についてご紹介します。   重要なご当地ケア &...

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2015/07/02【明日を楽しむレシピ 】

海外で流行するグラフィティ・アート

  スプレー式塗料等を使って建物の壁等に、タグと呼ばれる文章やイラストを描くアートを「グラフィティ・アート」と言います。このグラフィティ・アートが今、ポルトガルのシニア層の間で流行しているそうです。   若者とシニアを繋ぐLATA 65 ポルトガルでグ...

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2015/06/30【カルチャー情報 】

世界に広がる寿司文化

  日本食の代表格として知られる「寿司」は、今や日本の文化です。日本人に親しまれているだけでなく、最近は海外でも受け入れられているといいます。今回は、海外で寿司が人気を集めている理由について紹介していきます。   「SUSHI」の文化が根付く  ...

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2015/06/29【アンチエイジングのレシピ 】

100歳まで生きるための秘訣は?

  平成26年の調査では、100歳以上の方は日本全国で58820人いると言います。この数値は、前年度より4000人以上増えている計算となり、寿命が急激に伸びていることが分かります。現代において、100歳以上の方は決して珍しくないのです。今回は、長寿のための秘訣を紹介します。 &...

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2015/06/25【終活のレシピ 】

目的に応じた遺言書の種類

  遺言書は、家族の将来に関わる大切なものです。今後を考え、書くことを検討している人は多いのではないでしょうか。今回は、目的に応じた遺言書の種類を紹介します。   自筆証書遺言   全文を自筆で書く遺言書です。代筆やパソコンといった方法では...

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2015/06/22【快適くらしのレシピ 】

楽に腹筋を鍛えて腰痛と便秘を解消しよう

  中年のなかには、腰痛や便秘に悩みを抱える方は多くいるでしょう。いずれも老化による肉体の衰えが主な原因とされ、対策には腹筋を鍛えることが効果的です。今回は、楽に取り組める腹筋トレーニングを紹介します。 便秘に効く大の字腹筋 便秘は、72時間以上便が出ない症状を指...

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2015/06/18【アンチエイジングのレシピ 】

ジャスミンティーで若さを保とう

  爽やかな香りと、香ばしい味わいが特長のジャスミンティーを飲んだことがある方も多いでしょう。ジャスミンティーにはリラックス作用があり、ストレス解消に効果的ということはご存じですか? 今回は、ジャスミンティーとその効果について紹介します。   逆転の発想で人気に...

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2015/06/15【明日を楽しむレシピ 】

コレステロール値が低いほど健康ってホント?

  一般的に、コレステロールは低いほうがよいとされています。そんな中、中年を過ぎるとコレステロール値が高いほうがよいとされる意見もあることをご存じでしょうか。今回は、コレステロールと健康の関連性について紹介していきます。   コレステロールと脳卒中は関係ない? ...

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2015/06/13【カルチャー情報 】

戦国時代の歴史は捏造だらけだった!?

  近年、「本能寺の変」の首謀者である明智光秀が謀反を起こした理由が、怨恨によるものではなかったという説が巷で話題になっていることをご存じでしょうか。今回は、この新しい説について紹介します。   本能寺の変は怨恨が理由じゃない! 戦国時代に、歴史が大き...

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2015/06/11【アンチエイジングのレシピ 】

自転車でダイエットしよう

  自転車は、免許を必要とせず扱うことができる移動手段のひとつです。近年、自転車を移動手段に用いることを国や自治体が推奨していることはご存じでしょうか。今回は、自転車運動によるメリットを紹介します。   自転車での移動が国でも推奨されている   ...

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2015/06/06【カルチャー情報 】

シニア留学の理由は?

  定年後に海外へ留学したいという方もいると思います。これは、「シニア留学」という言葉が登場しているように、決して珍しいことではありません。今回は、なぜシニア留学を注目されているのか、どんなところが留学先に選ばれているかについてご紹介します。   海外移住へ...

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2015/06/02【アンチエイジングのレシピ 】

健康な歯を維持しよう

  人間、いつまでも自分の歯で食事を味わいたいものです。「8020運動」という標語があるように、80歳まで自分の歯を20本以上保つことが理想的ですが、誰でも達成できる目標ではありません。今回は、歯が弱ってしまったときの問題点と、できるだけ健康な歯を保つ方法をご紹介します。 ...

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2015/05/26【アンチエイジングのレシピ 】

塩分が気になる人は亜鉛を摂ろう

  健康のための食生活を考えたとき、塩分が気になるという人は少なくありません。しかし、年齢とともに濃い味付けが好きになり、薄味の食生活では満足できないと感じる方もいると思います。今回は、濃い味付けが好きになる理由と、塩分調整に役立つ食材をご紹介します。 味覚が鈍る原因は亜鉛...

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2015/05/24【カルチャー情報 】

大人でも大学に入学できる

  社会人として生活するうち、「学生時代にもっと勉強すべきだった」と後悔する方もいると思います。しかし、勉強は一生できるものです。後悔する必要はありません。今回は、余暇の時間を使って大学へ入学する方法についてご紹介します。 定年後の余暇を勉学に費やす人もいる 「生...

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2015/05/18【カルチャー情報 】

今こそ知りたい!吉田松陰ってどんな人だった?

  「明治維新の父」と呼ばれる吉田松陰は、わずか29歳で生涯を閉じるまでに、明治維新の志士を多数育てたことで知られています。今回は、近年再注目されている彼の生涯と功績についてご紹介します。 松下村塾を主宰して志士を育成 松下村(しょうかそん)塾は、1842年に松陰...

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2015/05/16【明日を楽しむレシピ 】

地方移住のメリット・デメリット

  「地方移住」という言葉が話題になっていますが、都市圏を離れて地方で暮らしたいという方が増えていると言われています。今回は、早期に地方移住をしたときのメリットと注意点についてご紹介します。 早期に地方移住をするメリット 地方移住をすると、さまざまなメリットがある...

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2015/05/14【カルチャー情報 】

雑学発表会が人気の理由

  人間、いくつになっても知的好奇心は持っているもの。そして、好きなことを勉強していると、誰かに話したくなるという人も出てくるはずです。実際、地域住民で集まり、みんなで雑学の発表会をするコミュニティも登場していると言います。今回は、雑学を勉強する魅力についてご紹介します。 ...

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2015/05/05【明日を楽しむレシピ 】

ポジティブな生活でメンタルケアを

  少子高齢化が進む中で、シニア世代へのメンタルケアが注目されています。リタイア、病気、パートナーとの別れなど、さまざまなストレスと隣り合わせになっていくこの時期。心穏やかに充実したセカンドライフを過ごすためにはどうすれば良いのでしょうか? メンタルケアの重要性が注目を集め...

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2015/04/30【アンチエイジングのレシピ 】

ナチュラルフードを楽しみたい

  有機野菜や無添加食品などのいわゆるナチュラルフードは、身体に優しい食材とされています。中には、「子どもの頃に食べた青臭いトマトの味がする」など、昔を懐かしみながら食べる人たちもいるようです。そんなナチュラルフードの調理法や選び方などについて紹介しましょう。 ナチュラルフ...

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