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悠々LIFE辞典

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最新記事一覧

2015/02/09【アンチエイジングのレシピ 】

認知症予防には良質な睡眠を!

  睡眠不足は健康に悪影響をもたらすといいます。実は、しっかり寝ないと脳に大きなダメージを与えてしまい、認知症になってしまうリスクが高まることが明らかになりました。今回は、睡眠と認知症の関係性を見てみましょう。   アルツハイマー型認知症の原因は睡眠不足 ...

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2015/02/05【明日を楽しむレシピ 】

スマホがシニアに支持される理由

  スマートフォンは登場以来、多くの利用者を獲得しています。いわゆるガラケー(ガラパゴス携帯)にはないメリットがあることから、新しく乗り換えたという人も少なくないようです。今回は、スマートフォンのメリットを3つご紹介します。   操作しやすいタッチパネル ...

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2015/01/30【アンチエイジングのレシピ 】

旅はガンや老化を防止する!?

  旅をするとリフレッシュできて、身も心も軽くなる気がします。この何気なく感じている旅の効果はすでに科学的に証明されています。 例えば、免疫力が高まりガンや老化を防止すると言われています。また、旅行中は脳の活動が低下するために、脳を休めることができリラックス効果があります。その...

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2015/01/24【アンチエイジングのレシピ 】

物忘れに大豆がいい理由とは?

  最近、物忘れが多くなったと感じることはありませんか? そんなときに知っておきたいのが大豆の効能です。大豆には、脳の中で情報をやりとりする神経伝達物質の分泌を高める効果があるといわれており、物忘れの対策として効果的という説があります。その大豆の効果を見てみましょう。 &nbs...

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2015/01/20【快適くらしのレシピ 】

食費を節約するための小ワザ集

  少人数の家庭では食事の際、「おかずを作り過ぎてしまって食べ切れない」ということはよくあるでしょう。また、スーパーで割引価格に惹かれて食材を買い過ぎてしまい、余らせてしまったり腐らせてしまったりした経験はないですか? 増税にあたり生活費の節約を迫られる中、このような無駄は極力避けた...

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2015/01/16【お墓と供養 】

お葬式をしない「直葬」の問題点

  現在は音楽葬や花祭壇葬等さまざまな葬儀の形があり、それぞれが望む方法で故人を悼み送り出しています。その中でも今回は「直葬(ちょくそう)」について触れてみたいと思います。 直葬とは、簡単にいえばお葬式をせず火葬だけを行う葬法で、一般的に行われている通夜や葬儀、告別式などの儀礼...

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2015/01/13【アンチエイジングのレシピ 】

知っておくと役に立つ! 孫とうまく付き合うコツ

初孫に恵まれて以来、可愛くて仕方がないと感じる方は多いでしょう。しかし、実際のところ、孫との付き合い方に悩むケースも多いようです。どうすれば孫が喜んでくれるのかと試行錯誤している方もいるのではないでしょうか。 悩んでいると徐々に自信がなくなってしまうものですが、祖父や祖母としての存在の価値を理...

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2015/01/09【快適くらしのレシピ 】

暖房効率もアップ! 窓からの冷気を遮断する、あるものとは?

冬も本番を迎え、今年も本格的な寒さがやってきました。ご家庭でも、暖房などさまざまな工夫をして温かさを保っていることでしょう。電気代節約のために暖房効率を少しでも上げるよう、温度設定や空気の循環に気遣っている方もいるのではないでしょうか。そこで、さらに暖房効率を上げ、室内で温かく快適に過ごせるグッズを...

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2015/01/06【快適くらしのレシピ 】

新鮮!余ったお餅の活用法

日本の冬のおなじみといえば、お餅。年が明けるとお雑煮や焼き餅、かき餅など何度でもお目見えする食卓に欠かせないものです。お餅が切れるとまたすぐに買い足すなど、1~2月は立て続けに食べるご家庭が多いのでは。 そんなお餅ですが、買い過ぎて余らせてしまったり、食べ方のレパートリーが尽きてしまったりする...

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2015/01/03【アンチエイジングのレシピ 】

白湯で身体を元気に

  昔から「白湯」は、私たちの生活の中に自然と取り入れられてきました。 朝起きたときの一杯。食事の後の一杯。湯あがりに一杯。寝る前に一杯。その取り入れ方はご家庭ごとにさまざまでしょう。この白湯が、最近20~30代の若い女性たちの間で美容やダイエットに効果があると話題になっていま...

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2014/12/29【快適くらしのレシピ 】

進化する家計簿! スマートフォンでレシートを読み取って管理する!

  家計簿もパソコンやスマートフォンでつけるのが当たり前の時代になりました。すでにスマートフォンを使って家計を管理しているという方も多いのではないでしょうか? 紙の家計簿と比べて、スマートフォンなら自動で計算してくれますし、慣れれば入力も素早く行えます。 そんなスマートフォンで使え...

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2014/12/25【快適くらしのレシピ 】

旅に出て夫婦の会話を増やす

  長年、夫婦二人で暮らしていると、「会話が少なくなる」ということをよく耳にします。「話せばケンカになる」というご夫婦もいるのでは? そんなときは、二人で旅行に出かけてみてはいかがでしょうか。いつもとはちょっと違うコミュニケーションをはかれるかもしれません。普段は口に出さないことも、...

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2014/12/21【お墓と供養 】

宗教にとらわれない「自由葬」とは

  宗旨や宗派にとらわれず、完全に自由な形式で行われる自由葬という葬儀をご存知ですか? 背景には故人の個性を尊重したいという遺族の気持ちがありますが、参加者の中には違和感を覚える人もいるようです。そこで、自由葬の内容やメリット、デメリットを見ていきましょう。   ...

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2014/12/19【カルチャー情報 】

「アフタヌーンティー」の意味、知っていますか?

  高級ホテルのラウンジなどで、よく提供されているアフタヌーンティーでよく見るのは、三段のスタンドに重なったお皿に盛られたサンドイッチやスコーン、ケーキ。何気なく楽しんでいるこのアフタヌーンティー。本場イギリスではどのような意味があるのでしょうか? また、本格的なアフタヌーンティーの...

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2014/12/12【明日を楽しむレシピ 】

冬の夜に心いやされるイルミネーションの楽しみ方

  冬が近づくと、街中やデパートなどでイルミネーションが点灯します。今では、駅や病院などでもクリスマスツリーや電飾などが飾られ、行き交う人を楽しませてくれます。冬の暗い夜でも、きらびやかなイルミネーションの灯りに、思わず心があたたまり、いやされるものです。そんなイルミネーションは、た...

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2014/12/08【カルチャー情報 】

歴史上の人物で最も人気のある女性は?

  みなさんは、歴史上の憧れている人物はいますか? NHKの大河ドラマなどで取り上げられると、思わず興味を持ってしまいますよね。果たして歴史上の人物の中で、特に人気の女性は誰なのでしょうか? アンケート調査でランキングが発表されていたので、それを元に人気の理由を考察してみます。 ...

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2014/12/05【明日を楽しむレシピ 】

たまにはおひとりさまカフェを!上手な過ごし方

  ときどき、洋服や贈答品などを買いに、街のデパートや専門店へ買い物にでかけることがあるでしょう。いつもより遠出をすると、「一休みしたい」と思うことがあるかもしれません。そんなとき、カフェに入ってコーヒーでも飲みたいけれど、一人だからなかなか入りづらいという方も多いのではないでしょう...

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2014/12/03【終活のレシピ 】

コーヒーに隠された「長寿ホルモン」を増やす効果

  食後やティータイムに欠かせないコーヒー。みなさんの中にも、「ほっ」とくつろぐ時間に飲んでいる、という方も多いのではないでしょうか? 実はコーヒーを飲むと、長生きできるホルモンが増えることが分かっています。このホルモンが増えると、体はどのような影響を受けるのでしょうか? &n...

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2014/11/30【カルチャー情報 】

話題の「ネオ和菓子」とは?

  ここ数年の間に「ネオ和菓子」というスイーツのジャンルが登場しています。これは、まさに今までの和菓子の常識を打ち破るかのようなメニューです。 早速、このネオ和菓子にはどのようなものがあるのか見てみましょう。   ネオ和菓子とは? ネオ和菓子とは、そ...

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2014/11/28【アンチエイジングのレシピ 】

計りやすい最新の血圧計を使ってみる

  「家庭血圧」と「診察室血圧」というものをご存じですか? 病院の診察室で医師や看護師に測ってもらう血圧と、家庭で測る血圧とでは違いがあるのです。なぜなら、診察室では、患者さんは緊張して一時的に血圧が高くなる傾向があるからです。それゆえ、医師はあまりその数値を信頼していないところがあ...

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