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快適くらしのレシピ

最新記事一覧

2018/02/26【快適くらしのレシピ 】

「頭寒足熱」だけでなく、「頭温足熱」も大切です。

  春の訪れを告げる花々も咲き始めていますが、まだまだ油断は禁物。寒い日はしばらく続きそうですね。 さて、「頭寒足熱」という言葉は、皆さんよくご存知だと思います。頭部を冷やし、足を温めることでよく眠れて健康に良いとされています。 確かに、面白くないことがあって頭がカッカと...

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2018/01/11【快適くらしのレシピ 】

「冬バテ」にご用心

  夏バテがあるように、冬にも「冬バテ」があるのをご存知ですか? 夏バテの場合は、外気の暑さと冷房による室内との温度差が原因となり、自律神経が乱れてしまうことを指しています。これに対して「冬バテ」は、寒さで身体がカチカチになっているところに、年末年始などの忙しさなどから交感神経...

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2017/12/21【快適くらしのレシピ 】

お餅を使ったアレンジ料理はいかが?

  もう間もなくお正月。クリスマスのイルミネーションや、歳末セールの飾りつけなどで、街は年末モード一色に彩られています。各ご家庭でも年賀状書きや大掃除、お正月料理の準備と年末恒例の慌ただしさを迎えられているのではないでしょうか。   <お雑煮に飽きてしまったら>...

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2017/12/12【快適くらしのレシピ 】

冬至に「ゆず湯とカボチャ」といわれる理由は?

  「冬至」とは日本に古くから伝わる二十四節気(太陽の動きに合わせて1年を24に分けた昔の暦)の一つで、春分、夏至、秋分とともに四季の真ん中に置かれた節気です。冬至は北半球では一年のうち最も昼が短い日で、今年は12月22日がそれにあたります。   <冬至にはゆず...

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2017/11/28【快適くらしのレシピ 】

インフルエンザにご注意!

  町にはクリスマスのイルミネーションが輝き、めっきりと寒さが増してきました。 この季節になると、インフルエンザの予防接種案内が医療機関で目立つようになります。発熱や倦怠感など風邪とよく似た症状を伴うインフルエンザですが、病原体から感染する風邪と違い、インフルエンザは「ウィルス...

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2017/11/15【快適くらしのレシピ 】

「期日前投票」制度を利用する方が増えてきました

  先月10月21日の衆議院総選挙は、あいにくの空模様に見舞われてしまいましたが、投票には行かれましたか? 今回は悪天候を見越して期日前投票に行かれた方も多かったようで、投票当日よりも期日前投票の方が混雑したという現象も起きたようです。 このように最近ではかなり一般化して...

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2017/10/17【快適くらしのレシピ 】

進化するシニア家電

  65歳以上、いわゆるシニア世代に向けた生活家電のラインナップが充実してきています。シニアの夫婦二人世帯や単独世帯の増加傾向に合わせて、「コンパクトで軽量」であることが大きな特徴です   <ラインナップが充実してきたシニア向け家電> たとえば50歳以上の...

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2017/09/21【快適くらしのレシピ 】

旧暦「二十四節気」を暮らしに取り入れてみてはいかがでしょう

秋分の日を迎え、そろそろ本格的な秋の訪れですね。 「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言ったもので、この日を過ぎると一枚上着を欲しい日も少しずつ増えてきます。 この「秋分の日」は日本の「二十四節気」のひとつです。日本ではかつて現在の太陽暦ではなく太陰暦、つまり月の満ち欠けを基準にした暦を用いていました...

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2017/09/05【快適くらしのレシピ 】

「地域包括ケアシステム」をご存じですか。

  「地域包括ケアシステム」とは超高齢化社会を迎えている日本で、導入が始められている新しい介護の形で、2025年を目処に「地域の包括的な支援サービス体制」の構築が進められています。2025年というのは、第一次ベビーブームに生まれた「団塊の世代」の全ての方々が75歳以上の後期高齢者とな...

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2017/06/12【快適くらしのレシピ 】

衣替えは断捨離の絶好のチャンスです

  6月ももう半ば、衣替え(更衣)はお済みですか? 日本では多くの地域で毎年6月1日と10月1日に一斉に衣替えが行われています。 衣替えの習慣はもともと平安時代の宮中行事から始まったとされており、旧暦の4月1日と10月1日に夏服・冬服を着替えることを「更衣」としていました...

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2016/11/22【快適くらしのレシピ 】

師走もすぐそこ。大掃除の計画はできていますか?

お歳暮やおせち料理の広告が目につくようになると、どことなく気忙しい気分になってきますね。 クリスマスやお正月のお楽しみの前に待っているのが家の大掃除。若いときにはテキパキとこなせたのに、高いところや力を要する部分の掃除が思うようにできないということはありませんか。               ...

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2016/11/09【快適くらしのレシピ 】

症状にあった入浴剤を選んでみませんか

秋も深まり寒さを感じる日も増えてきました。夏の間はさっとシャワーで済ませていた入浴も、そろそろ温かい湯船に浸かり、一日の疲れや冷えを癒したいものですね。 毎日のお風呂に入浴剤を使われている方も多いのではないでしょうか。 実は入浴剤にも様々な種類があります。肩こり、肌荒れなどその日の症状に...

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2016/08/29【快適くらしのレシピ 】

「地域医療連携」をご存知ですか?

地域医療連携、地域医療体制という言葉を耳にしたことはありませんか? 一定の地域内の診療所や病院といった医療機関、保健所、薬局、介護施設、リハビリテーション施設などが相互の連携をとり、地域住民の病気の治療や予防、健康維持・増進のための活動を行うことをさします。   <日本で多い...

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2016/07/26【快適くらしのレシピ 】

新時代の写真整理法

家族の思い出が詰まったアルバムや箱に収納したままの写真、処分できずにいるネガフィルムなど、たくさんの写真類が収納スペースを圧迫していませんか? さらに携帯電話やスマートフォンで撮り溜めたスナップや動画など、整理しきれていない写真を大量に抱えて困っている方も多いかと思います。 そこで今回は...

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2016/07/07【快適くらしのレシピ 】

知らず知らずの熱中症に注意

7月に入り梅雨明けもう間近ですね。毎年、夏になると話題になるのが熱中症による救急搬送です。とくに気になるのは、炎天下で運動をしていたわけでもなく、室内で静かにしていながらも熱中症で倒れる方がいること。なぜこうした「知らず知らず」の熱中症が起きてしまうのでしょうか。   <夏バテ...

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2016/03/16【快適くらしのレシピ 】

第二の人生に向けて「リノベーション」を検討しませんか

皆さんは「リフォーム」と「リノベーション」の違いをご存じですか。 賃貸住宅の退去の際に「原状回復」をすることが多いですが、これに近いのがリフォーム。リフォームとは新築時の状態まで「きれいに回復すること」を指します。 たとえば壁紙や床材の貼り換えなどはリフォームに当たります。これに対してリノベーシ...

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2016/02/29【快適くらしのレシピ 】

発酵食品で疲れた胃腸をいたわりましょう

街には桃や早咲きの桜もお目見えし、そろそろ厳しい冬の寒さも終わりを告げようとしています。とくに今年は初夏のような暖かい日があるかと思えば翌日には急激に冷え込むなど安定しないお天気が続き、身体のリズムを狂わせている方もいらっしゃるのではないでしょうか?寒い冬の間はつい運動不足になりますし、胃腸もお疲れ...

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2016/02/18【快適くらしのレシピ 】

泉質だけでなく、景色やお料理も温泉効果のひとつです

立春を過ぎたとはいえ、まだまだ寒い日が続いています。こんな季節は温泉にでも出かけ、ほっと一息つきたいという方も多いのではないでしょうか。江戸時代までの温泉は楽しむと言うよりも怪我や病気の療養がその主な利用目的でした。今日でも自炊しながら滞在するような昔ながらの湯治場も残っており、その効果・効能にこだ...

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2016/02/08【快適くらしのレシピ 】

餌台に可愛い野鳥を呼んでみませんか?

野山に餌が少なくなる冬、野鳥たちの姿を街中でも目にすることが多くなります。 この時期、庭先や軒下に専用の「餌台」(バードフィーダー)を用意しておくと、餌をついばむ可愛らしい姿を間近で楽しむことができます。遠出をする必要がなく家にいながら手軽に野鳥観察をできることが受けて、最近では餌台もたくさんの種...

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2016/01/13【快適くらしのレシピ 】

エアコンで頭寒足熱を実現する方法

  「頭寒足熱」という四字熟語があります。頭は冷やし、足は暖かい状態がいいという意味です。しかし、現代人はエアコンを利用する機会が多いので、頭は熱くぽーっとなっているのに、足元は冷えたままということが少なくありません。床暖房やホットカーペットがないご家庭では、エアコンを使って足元から...

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