全優石ブログ

- 快適くらしのレシピ -

  • 2015/08/31  【快適くらしのレシピ】

  • 香りのリラクゼーションで快適な睡眠を

  •   香りは日常生活において身近なものです。さまざまなシーンに用いて楽しんでいる方も多いようですが、実は快適な睡眠にも、香りは大いに役立ちます。ここでは、眠る前に気持ちを落ち着かせ、心地よく眠り…

  • 2015/08/21  【快適くらしのレシピ】

  • スマホで手軽にダイエット

  •   階段の昇り降りがきつい、ちょっと歩いただけでも息が上がる、洋服がきつくなった、気がつけばいつの間にか体重が増えていた、といった経験がある方も多いでしょう。体重増加は肥満につながり、生活習慣…

  • 2015/08/17  【快適くらしのレシピ】

  • 肌だけではなく体内にも影響を及ぼす紫外線

  •   年齢を重ねることでシミ・シワが増えるのは当たり前だと思っていませんか? 実はこれには紫外線が大きく影響しているのです。 さらに、紫外線は皮膚の深いところに達して、体内に活性酸素を発生させる…

  • 2015/07/15  【快適くらしのレシピ】

  • リターンライダーが増えている?

  •   一度は結婚や子育てなど何らかの理由を機にバイクを降りたものの、再びバイクに乗り始めた人たちのことをリターンライダーと呼びます。生活が落ち着き始めた50代を中心に、近年このリターンライダーが増…

  • 2015/06/22  【快適くらしのレシピ】

  • 楽に腹筋を鍛えて腰痛と便秘を解消しよう

  •   中年のなかには、腰痛や便秘に悩みを抱える方は多くいるでしょう。いずれも老化による肉体の衰えが主な原因とされ、対策には腹筋を鍛えることが効果的です。今回は、楽に取り組める腹筋トレーニングを紹…

  • 2015/04/27  【快適くらしのレシピ】

  • シニアでは食事のプレゼントが人気?

  •   友達に何かをあげるとき、どんなものをプレゼントしたいと思いますか? 最近は、食事をふるまうことが人気になっており、物をもらうよりも好きだという人も多いそうです。今回は、どうして食事がプレゼン…

  • 2015/03/28  【快適くらしのレシピ】

  • PM2.5の危険性と対策法

  •   近年、PM2.5の飛散による健康被害が問題視されています。特に、春は濃度が上昇する傾向にあるといわれており、この季節は注意が必要です。そこで、今回はどのような疾患を抱えるリスクがあるか、どのよう…

  • 2015/01/20  【快適くらしのレシピ】

  • 食費を節約するための小ワザ集

  •   少人数の家庭では食事の際、「おかずを作り過ぎてしまって食べ切れない」ということはよくあるでしょう。また、スーパーで割引価格に惹かれて食材を買い過ぎてしまい、余らせてしまったり腐らせてしまっ…

  • 2015/01/06  【快適くらしのレシピ】

  • 新鮮!余ったお餅の活用法

  • 日本の冬のおなじみといえば、お餅。年が明けるとお雑煮や焼き餅、かき餅など何度でもお目見えする食卓に欠かせないものです。お餅が切れるとまたすぐに買い足すなど、1~2月は立て続けに食べるご家庭が多いのでは…

  • 2014/12/25  【快適くらしのレシピ】

  • 旅に出て夫婦の会話を増やす

  •   長年、夫婦二人で暮らしていると、「会話が少なくなる」ということをよく耳にします。「話せばケンカになる」というご夫婦もいるのでは? そんなときは、二人で旅行に出かけてみてはいかがでしょうか。い…

  • 2014/11/26  【快適くらしのレシピ】

  • 食べ合わせのよくないもの、その理由を知る

  •   みなさんは、「うなぎと梅干し」「天ぷらとスイカ」と聞いて何か思い浮かぶことはありませんか? 実はこれ、昔から食べ合わせがよくないといわれていたものなのです。けれど、これらが科学的にどのような…

  • 2014/10/06  【快適くらしのレシピ】

  • 救急車の正しい利用の仕方

  •   みなさんは、救急車を利用したことはありますか? 救急医療の現場においては、救急車を利用する必要のないケースが増加傾向にあるといわれています。そして本当に緊急度の高い患者さんの搬送に支障をきた…

  • 2014/08/16  【快適くらしのレシピ】

  • 汗の仕組みと、この時季気になる汗対策

  •   今の季節は少しの時間外出しただけで汗びっしょりになってしまいます。朝はしっかりお化粧をして、日焼け対策などをしていくのですが、通勤、通学の途中で汗をかいてしまって台無し…。そんなお悩…

  • 2014/07/31  【快適くらしのレシピ】

  • 今年の年越しそばは手打ちに挑戦!

  •   最近は「そば打ち」を趣味にする人が増えているといわれています。そば打ちというと単純に見えるかもしれませんが、そこには深い醍醐味があります。例えば、そば粉の銘柄やつなぎの材料、そしてその日の…

  • 2014/07/09  【快適くらしのレシピ】

  • 上手な『昼寝』で心身ともに健康を

  •   今年もいよいよ夏本番。夜になっても気温が下がらないため寝苦しい夜を過ごされている方も多いことでしょう。夏の暑さで消耗した体力を回復させるには『質の良い睡眠』をとることが非常に大事なのですが…

  • 2014/05/27  【快適くらしのレシピ】

  • 今からやっておきたい梅雨対策

  •   いよいよ今年も梅雨の季節がやってきます。じめじめするのは気分も憂鬱になりますが、気にとめておきたいのは、家の中で繁殖していく細菌です。食中毒を引き起こす可能性もある原因菌をできるだけ増やさ…

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