全優石ブログ

- アンチエイジングのレシピ -

  • 2016/01/09  【アンチエイジングのレシピ】

  • 冬は膀胱炎に注意

  •   寒くなると、風邪やインフルエンザなど病気にかかりやすくなりします。年齢とともに体の機能は衰えるので、乾燥が続く冬場は特に注意が必要です。なかでも、女性の方は膀胱炎になりやすくなると言います…

  • 2015/12/07  【アンチエイジングのレシピ】

  • 心肺機能の強化で認知機能を高めよう

  •   65歳以上の3人に1人が予備軍だといわれている「認知症」は、誰にでも起こり得る脳の機能障害です。 「物事が覚えにくくなる」「すぐに忘れてしまう」などの記憶障害から、「幻覚が見える」「うつにな…

  • 2015/11/23  【アンチエイジングのレシピ】

  • ボランティアで認知症予防?

  •   とある大学教授が「ボランティアは認知症に対して効果がある」という意見を発表しました。認知症とは、脳細胞が減少したり働きが悪くなったりしてしまうことで、日常生活にさまざまな支障が出る状態のこ…

  • 2015/11/13  【アンチエイジングのレシピ】

  • 急増する現代病「ドライマウス」とは?

  •   ドライマウス(口腔乾燥症)は、口の中が乾いてさまざまな症状を起こす口腔内の病気です。身体を健康に保つために不可欠な「食事」に悪影響を及ぼすケースもあり、思い当たる節があれば十分に気を付けるべ…

  • 2015/10/19  【アンチエイジングのレシピ】

  • 奥歯がなくなると動脈硬化のリスクが高まる!?

  •   厚生労働省の研究班は、奥歯をすべて失った高齢者は、全部奥歯が残っている高齢者と比較すると、動脈硬化が起きる可能性が約2倍に高まることを発表しました。 入れ歯にしてから食べ物を「おいしい」と…

  • 2015/10/02  【アンチエイジングのレシピ】

  • 長寿の秘訣は早歩き!?

  •   長寿を目指す人にとって、健康管理は欠かせないものです。足腰が弱って寝たきりになってしまっては、いくら長生きをしてもどこにも行けないので、老後の楽しみも半減してしまいます。人間の筋力は20歳以…

  • 2015/09/29  【アンチエイジングのレシピ】

  • 年々増えている歯の数と高齢者の若返り

  •   みなさんは、「高齢者」と聞いて、一体何歳くらいを思い浮かべるでしょうか。一昔前まで、会社の定年や年金の受給開始は55歳や60歳でしたが、今、55歳を「高齢者」だと感じる人はまずいないのではないで…

  • 2015/09/16  【アンチエイジングのレシピ】

  • ITを使った健康管理がブーム

  •   近年、ITを使って健康管理をしようという動きが活発になってきています。具体的には、いったいどのようなサービスがあるのでしょうか。   自治体主導のスマートフォンを使ったサービス I…

  • 2015/06/29  【アンチエイジングのレシピ】

  • 100歳まで生きるための秘訣は?

  •   平成26年の調査では、100歳以上の方は日本全国で58820人いると言います。この数値は、前年度より4000人以上増えている計算となり、寿命が急激に伸びていることが分かります。現代において、100歳以上の方…

  • 2015/06/18  【アンチエイジングのレシピ】

  • ジャスミンティーで若さを保とう

  •   爽やかな香りと、香ばしい味わいが特長のジャスミンティーを飲んだことがある方も多いでしょう。ジャスミンティーにはリラックス作用があり、ストレス解消に効果的ということはご存じですか? 今回は、ジ…

  • 2015/06/11  【アンチエイジングのレシピ】

  • 自転車でダイエットしよう

  •   自転車は、免許を必要とせず扱うことができる移動手段のひとつです。近年、自転車を移動手段に用いることを国や自治体が推奨していることはご存じでしょうか。今回は、自転車運動によるメリットを紹介し…

  • 2015/06/02  【アンチエイジングのレシピ】

  • 健康な歯を維持しよう

  •   人間、いつまでも自分の歯で食事を味わいたいものです。「8020運動」という標語があるように、80歳まで自分の歯を20本以上保つことが理想的ですが、誰でも達成できる目標ではありません。今回は、歯が弱…

  • 2015/05/26  【アンチエイジングのレシピ】

  • 塩分が気になる人は亜鉛を摂ろう

  •   健康のための食生活を考えたとき、塩分が気になるという人は少なくありません。しかし、年齢とともに濃い味付けが好きになり、薄味の食生活では満足できないと感じる方もいると思います。今回は、濃い味…

  • 2015/04/30  【アンチエイジングのレシピ】

  • ナチュラルフードを楽しみたい

  •   有機野菜や無添加食品などのいわゆるナチュラルフードは、身体に優しい食材とされています。中には、「子どもの頃に食べた青臭いトマトの味がする」など、昔を懐かしみながら食べる人たちもいるようです…

  • 2015/04/10  【アンチエイジングのレシピ】

  • 起床・就寝時間を固定して不眠を解消しよう

  •   年齢とともに、寝つきが悪くなった、朝早すぎる時間に目を覚ますようになったなど、睡眠に関する悩みを抱える人が増加する傾向にあります。しかし、こうした悩みは、生活習慣を見直すことで改善されるこ…

  • 2015/02/26  【アンチエイジングのレシピ】

  • 食事制限ダイエットだけはNG!

  •   メタボリックシンドロームやそれに伴う病気を心配し、ダイエットを始める人もいるかもしれません。でもダイエットは無理にはじめると栄養バランスを乱し体調に支障をきたすこともあります。そこで、最近…

  • 2015/02/20  【アンチエイジングのレシピ】

  • ウォーキングで冬太りを解消!

  •   お正月や新年会で食べすぎてしまったという人はいませんか? 冬太りという言葉がありますが、実はこの季節は脂肪燃焼によいとされています。今回は、冬太りとダイエットのメカニズムについてご紹介します…

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