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悠々LIFE辞典

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最新記事一覧

2015/06/15【明日を楽しむレシピ 】

コレステロール値が低いほど健康ってホント?

  一般的に、コレステロールは低いほうがよいとされています。そんな中、中年を過ぎるとコレステロール値が高いほうがよいとされる意見もあることをご存じでしょうか。今回は、コレステロールと健康の関連性について紹介していきます。   コレステロールと脳卒中は関係ない? ...

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2015/06/13【カルチャー情報 】

戦国時代の歴史は捏造だらけだった!?

  近年、「本能寺の変」の首謀者である明智光秀が謀反を起こした理由が、怨恨によるものではなかったという説が巷で話題になっていることをご存じでしょうか。今回は、この新しい説について紹介します。   本能寺の変は怨恨が理由じゃない! 戦国時代に、歴史が大き...

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2015/06/11【アンチエイジングのレシピ 】

自転車でダイエットしよう

  自転車は、免許を必要とせず扱うことができる移動手段のひとつです。近年、自転車を移動手段に用いることを国や自治体が推奨していることはご存じでしょうか。今回は、自転車運動によるメリットを紹介します。   自転車での移動が国でも推奨されている   ...

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2015/06/06【カルチャー情報 】

シニア留学の理由は?

  定年後に海外へ留学したいという方もいると思います。これは、「シニア留学」という言葉が登場しているように、決して珍しいことではありません。今回は、なぜシニア留学を注目されているのか、どんなところが留学先に選ばれているかについてご紹介します。   海外移住へ...

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2015/06/02【アンチエイジングのレシピ 】

健康な歯を維持しよう

  人間、いつまでも自分の歯で食事を味わいたいものです。「8020運動」という標語があるように、80歳まで自分の歯を20本以上保つことが理想的ですが、誰でも達成できる目標ではありません。今回は、歯が弱ってしまったときの問題点と、できるだけ健康な歯を保つ方法をご紹介します。 ...

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2015/05/26【アンチエイジングのレシピ 】

塩分が気になる人は亜鉛を摂ろう

  健康のための食生活を考えたとき、塩分が気になるという人は少なくありません。しかし、年齢とともに濃い味付けが好きになり、薄味の食生活では満足できないと感じる方もいると思います。今回は、濃い味付けが好きになる理由と、塩分調整に役立つ食材をご紹介します。 味覚が鈍る原因は亜鉛...

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2015/05/24【カルチャー情報 】

大人でも大学に入学できる

  社会人として生活するうち、「学生時代にもっと勉強すべきだった」と後悔する方もいると思います。しかし、勉強は一生できるものです。後悔する必要はありません。今回は、余暇の時間を使って大学へ入学する方法についてご紹介します。 定年後の余暇を勉学に費やす人もいる 「生...

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2015/05/18【カルチャー情報 】

今こそ知りたい!吉田松陰ってどんな人だった?

  「明治維新の父」と呼ばれる吉田松陰は、わずか29歳で生涯を閉じるまでに、明治維新の志士を多数育てたことで知られています。今回は、近年再注目されている彼の生涯と功績についてご紹介します。 松下村塾を主宰して志士を育成 松下村(しょうかそん)塾は、1842年に松陰...

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2015/05/16【明日を楽しむレシピ 】

地方移住のメリット・デメリット

  「地方移住」という言葉が話題になっていますが、都市圏を離れて地方で暮らしたいという方が増えていると言われています。今回は、早期に地方移住をしたときのメリットと注意点についてご紹介します。 早期に地方移住をするメリット 地方移住をすると、さまざまなメリットがある...

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2015/05/14【カルチャー情報 】

雑学発表会が人気の理由

  人間、いくつになっても知的好奇心は持っているもの。そして、好きなことを勉強していると、誰かに話したくなるという人も出てくるはずです。実際、地域住民で集まり、みんなで雑学の発表会をするコミュニティも登場していると言います。今回は、雑学を勉強する魅力についてご紹介します。 ...

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2015/05/05【明日を楽しむレシピ 】

ポジティブな生活でメンタルケアを

  少子高齢化が進む中で、シニア世代へのメンタルケアが注目されています。リタイア、病気、パートナーとの別れなど、さまざまなストレスと隣り合わせになっていくこの時期。心穏やかに充実したセカンドライフを過ごすためにはどうすれば良いのでしょうか? メンタルケアの重要性が注目を集め...

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2015/04/30【アンチエイジングのレシピ 】

ナチュラルフードを楽しみたい

  有機野菜や無添加食品などのいわゆるナチュラルフードは、身体に優しい食材とされています。中には、「子どもの頃に食べた青臭いトマトの味がする」など、昔を懐かしみながら食べる人たちもいるようです。そんなナチュラルフードの調理法や選び方などについて紹介しましょう。 ナチュラルフ...

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2015/04/27【快適くらしのレシピ 】

シニアでは食事のプレゼントが人気?

  友達に何かをあげるとき、どんなものをプレゼントしたいと思いますか? 最近は、食事をふるまうことが人気になっており、物をもらうよりも好きだという人も多いそうです。今回は、どうして食事がプレゼントとして人気になっているのか、ふるまうときは何に注意すべきかをご紹介します。 も...

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2015/04/22【カルチャー情報 】

日本の文化「おもてなし」を見直そう

  日本には「おもてなし」という文化があります。お客様を手厚く待遇し歓待することですが、ただ丁寧な対応をするだけでは、お客様に心から喜んでいただくことはできません。本当の「おもてなし」に欠かせないものとは何なのでしょうか?   東京オリンピック招致活動でも話題に...

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2015/04/20【明日を楽しむレシピ 】

シニアの地域デビューって?

  近年では、先進国全般に高齢化の傾向がありますが、そのなかでも群を抜いているのが日本です。2013年時点で、全人口の約4人に1人が満65歳以上というデータもあり、今後ますます高齢化が進むと予想されています。そのような状況の中で、シニアの「地域デビュー」が注目されています。これはどう...

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2015/04/13【明日を楽しむレシピ 】

ダジャレは脳を活発化させる!?

  誰かから聞いた言葉に対して似た言葉を思いつくと、ダジャレを言いたくなる人もいるかもしれません。実は、ダジャレを言う人は、脳が若々しい状態を保っているんだそうです。アンチエイジングにもよいとされているのですが、どんなメカニズムなのかをご紹介します。 ダジャレは言葉を使った...

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2015/04/10【アンチエイジングのレシピ 】

起床・就寝時間を固定して不眠を解消しよう

  年齢とともに、寝つきが悪くなった、朝早すぎる時間に目を覚ますようになったなど、睡眠に関する悩みを抱える人が増加する傾向にあります。しかし、こうした悩みは、生活習慣を見直すことで改善されることが多々あるのです。より良い睡眠のための習慣を紹介しましょう。 年齢とともに必要な...

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2015/04/08【カルチャー情報 】

江戸城ってどんな城だったの?

  かつて江戸のシンボルとされていた江戸城。現在、天守を含めたほとんどの建造物は失われていますが、広大なお堀に囲まれた緑豊かな敷地には、日本武道館などの観光スポットも点在し、当時の徳川家の権勢がしのばれます。近年、実は江戸城天守を再建しようという動きがあるそうです。  ...

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2015/04/01【明日を楽しむレシピ 】

こんなに変わった!? 孫とのコミュニケーション

  近年、孫に対するコミュニケーションの取り方は変化したといわれています。そこで、今回は従来の付き合い方との違いや、祖父母側の関心について見てみましょう。   友達感覚で孫と付き合う   「おじいちゃんやおばあちゃんは孫に甘い」というイメー...

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2015/03/28【快適くらしのレシピ 】

PM2.5の危険性と対策法

  近年、PM2.5の飛散による健康被害が問題視されています。特に、春は濃度が上昇する傾向にあるといわれており、この季節は注意が必要です。そこで、今回はどのような疾患を抱えるリスクがあるか、どのように対策すべきかをご紹介します。   呼吸器系や循環器系に悪影響を...

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お墓の引越し・ 墓じまい