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悠々LIFE辞典

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最新記事一覧

2014/07/23【アンチエイジングのレシピ 】

簡単にできる「瞑想」で心の安定を取り戻そう

  軽く目を閉じて、深く呼吸をし、自分の心に集中することで体や心の疲れを取り除くことができる「瞑想」が人気を集めています。経験を重ねていくことで、自分の「心の動き」を見つめることができるようになり、より心の深い部分に到達できるようになると言われています。私たちはストレス渦巻く現代社会...

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2014/07/16【アンチエイジングのレシピ 】

健康的なお肌の維持は「紫外線対策」から

  ギラギラと照りつける太陽。小麦色に日焼けした子どもたちをこの時季よくみかけます。一見、健康そうに見える小麦色の肌ですが、実は日焼けを起こす紫外線は「お肌のトラブルメーカー」と言われるほど、肌にとっては厄介なものです。皆さんは一体どのような紫外線対策をしていますか?今回は、日焼けの...

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2014/07/09【快適くらしのレシピ 】

上手な『昼寝』で心身ともに健康を

  今年もいよいよ夏本番。夜になっても気温が下がらないため寝苦しい夜を過ごされている方も多いことでしょう。夏の暑さで消耗した体力を回復させるには『質の良い睡眠』をとることが非常に大事なのですが、いかんせんこの熱帯夜ではなかなか難しいのが現実です。 そこで大いに活用したいのが『昼寝』...

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2014/07/02【お墓と供養 】

開眼式は東大寺大仏から始まった

  仏教では新しくお墓を建てたときや、仏像を作ったときなどには、魂入れをします。この魂入れのことを「開眼(かいげん)」と呼び、「開眼式」という儀式の中で行われます。この開眼式が日本で初めて行われたのは、奈良・東大寺の大仏についての開眼供養だったと伝えられています。その壮大なスケールの...

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2014/06/25【アンチエイジングのレシピ 】

スポーツクラブで楽しく介護予防を!

  将来、自分に介護が必要になった場合、家族に迷惑がかかると心配されている方は多いのではないでしょうか。「物忘れが多くなった」「ほんの少しの段差でも転びそうになった」ということが起き始めている人もいるでしょう。年をとって足腰が弱っていくことは免れないことですが、実は運動や生活習慣の見...

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2014/06/18【快適くらしのレシピ 】

プランターで家庭菜園 ミニトマトやソラマメ、ミズナを作ってみる

  「家庭菜園」が趣味という人も多いのではないでしょうか? 家庭の庭やベランダなどで、自分で育て上げた野菜や果物を育ててそのまま食べたり、料理に使ったりするのはとても楽しいものです。中でも今回はプランター栽培のミニトマトの栽培のコツや、ソラマメ、ミズナの種まき・収穫時期などをご紹介し...

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2014/06/11【アンチエイジングのレシピ 】

友人は平均16人?! アクティブなシニア世代

  2013年の11月に行われたサントリーウエルネスが行った調査結果を見ると、シニア世代と呼ばれる50~70代の人たちの生活や健康についての意識がよくわかります。高齢化の割合が増える中、シニア世代の生活習慣や趣味についても調査が行われ、とても興味深い結果が出ています。今回は、調査の中...

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2014/06/05【カルチャー情報 】

祝・世界遺産登録! 富岡製糸場近くのシルクを使ったお土産

  富士山に続いて、日本で新たに世界遺産が誕生しつつあります。2014年6月15日~25日に開催されるユネスコ世界遺産委員会で、正式に登録が決まる見通しがある「富岡製糸場と絹産業遺産群」は、すでに多くの見学客でにぎわっています。この富岡製糸場の近辺では、シルクパウダーを使った変わった...

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2014/06/01【明日を楽しむレシピ 】

都内に名所多数! 6月に旬を迎える「花菖蒲」その観賞ポイントは?

  6月頃にシーズンを迎える菖蒲(しょうぶ)、各地の菖蒲園では見事な花菖蒲が咲き誇り、今の季節にしか味わえない観賞ができます。都内には菖蒲の名所といわれる場所も多いのでぜひ出かけたいものです。花菖蒲の美しさや愛でるポイントを事前に知っておけば、さらに観賞が充実したものになりそうです。...

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2014/05/27【快適くらしのレシピ 】

今からやっておきたい梅雨対策

  いよいよ今年も梅雨の季節がやってきます。じめじめするのは気分も憂鬱になりますが、気にとめておきたいのは、家の中で繁殖していく細菌です。食中毒を引き起こす可能性もある原因菌をできるだけ増やさないようにするために、今回は梅雨に入る前に今からやっておきたいキッチンや部屋でできる対策をご...

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2014/05/21【明日を楽しむレシピ 】

中東の食後の休憩の仕方~甘いミントティーとフルーティーな水タバコ

  世界には色々な休憩の仕方があります。 日本では、休憩というと日本茶やコーヒーでほっこりするのが定番ですが、私たちにとっては当たり前の行為でも、外国人にとっては不思議に映る変わった習慣かもしれません。もちろん、私たちが世界の休憩方法を知って驚くこともあります。 そこで、今回はモ...

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2014/05/12【明日を楽しむレシピ 】

季節到来! 焼津で味わい尽くす初ガツオ

  鰹(カツオ)の漁がさかんなことで知られる静岡県。中でも、焼津港は鰹の上場水揚げ量日本一の漁港として知られている場所です。 そんな焼津では、鰹についてのグルメイベント「焼津鰹三昧」が、先日の2014年1月から3月まで開催されました。このイベントは、寿司の他、ラーメンやしゃぶしゃぶ...

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2014/05/06【カルチャー情報 】

ハンガリーの世界遺産トカイの貴腐ワインを知る

皆さんは、究極に甘いワイン「トカイワイン」を知っていますか? ハンガリーのトカイというところで何世紀も前から親しまれてきたという、この地ならではのワインのことを、貴腐ワインの「トカイワイン」といいます。 あのルイ14世が「ワインの王」と讃えたワインとしても有名です。今回は、このハンガリーの世界遺...

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2014/04/28【明日を楽しむレシピ 】

全国の色々な柏餅やちまきで、新鮮に端午の節句を祝う

端午の節句といえば、柏餅にちまきです。端午の節句が近づくとスーパーや和菓子屋に並ぶようになる柏餅やちまきを見ると、なんとなく手がのびてしまうものです。なにげなく食べている柏餅とちまき。実は、北海道や東北ではちょっと違うタイプのものが食べられているのをご存知ですか?   北海道や...

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2014/04/24【アンチエイジングのレシピ 】

豆乳の「レシチン」で脳の記憶力アップを狙う!

「最近物忘れが激しい…」そう気づいたけれど、なんとなく周囲の人たちには言えず、一人で焦ってしまうことはありませんか? もちろん、人間だれしも、老化は避けられないことですが、年齢に負けてはいられません。生涯に渡って仕事をする方が多い時代です。日々、自ら脳を活性化させて過ごしたいものです。...

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2014/04/18【明日を楽しむレシピ 】

高尾山にはルールがある?! マナーを守って楽しく登山!

ゴールデンウィークの予定は立っていますか? 春から夏にかけて、ウォーキングや登山をするには気持ちいい季節です。おいしい空気の中、木々や花々を眺めながらの散策は、とてもさわやかで癒されます。東京に住んでいるのなら、都心から電車でわずか1時間弱程度でたどり着くことができる「高尾山」が選択肢として...

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2014/04/11【アンチエイジングのレシピ 】

「予防歯科」の考え方を取り入れてみる

「虫歯になってからでは遅い」 歯の健康は、予防にこそ力を入れるべきだという「予防歯科」の考え方は、すでに欧米では当たり前のように浸透しています。歯科医院での定期的な健診と、歯科専門家の指導に基づくセルフケアの両方を行うことが大事だというこの「予防歯科」の考え方は、今、日本でも広がりつつあり...

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2014/04/08【カルチャー情報 】

食卓に彩りを加える「食材アート」の魅力に迫る

皆さんは、料理やお菓子作りなどをしている時に、食材を見てふと「これを使って何かできそう」と思ったことはありませんか? 今、普段何気なく口にしている野菜や果物など様々な食材をアート作品にしてしまう「食材アート」が人気を集めています。インターネット上には、発想豊かで、ユニークな作品がたくさん披露...

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2014/04/04【アンチエイジングのレシピ 】

手軽な「爪揉み健康法」で快適ライフを

病院で検査しても異常なし。しかし、「最近なんとなく不調だ」という不定愁訴に悩まれている方も少なくありません。そんな時には、テレビを見ながらでも簡単にできる「爪揉み」を試してみてはいかがでしょうか。薬と違って副作用もなく、指全部を揉んでも数分で終了する手軽な健康法「爪揉み」。今回は、その効用を...

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2014/04/01【アンチエイジングのレシピ 】

早起きで健康と効率アップを手に入れる

朝早く起きれば出勤までの時間に余裕ができて、さぞかし楽だろうと心では分かっているのですが、いざ朝目覚める時になると「あと10分、あと5分」とずるずる寝てしまい、気が付くと朝食を食べる時間もなくなっていた……。そんな経験は誰にでもあるはずです。 昔から「早起きは3文の得」という言葉があるよう...

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お墓の引越し・ 墓じまい